Never End

Minggu, 27 November 2011

Gejala Gejala Stress

Stres bisa berdampak buruk bagi sistem pencernaan seperti iritasi organ pencernaan bahkan penyakit kardiovaskular dan stroke. Masih sedikit yang menyadari bahwa sebenarnya ada gejala dan tanda kita terkena stres. Apa saja gejalanya? 


1. Rahang Nyeri
            Bukan hanya karena sakit gigi, stres secara emosional dapat membuat otot-otot rahang sakit. Gejala ini biasanya terjadi ketika bangun atau tidur. Fokuskan pada merelaksasikan rahan ketika Anda merasa panik.
2. Kulit Gatal
            Stres membuat perubahan pada sel-sel kekebalan yang ditemukan di kulit dan membuatnya lebih aktif  mengakibatkan beberapa kondisi seperti psoriasis, rosacea, dan lebih buruk lagi eksim.
3. Mata Kedutan
            Kadang-kadang kedutan akan hilang setelah tidur nyenyak di malam hari, namun juga bisa terjadi hingga tiga minggu. Kelelahan dan berlebihan konsumsi kafein bisa menjadi penyumbang utama mata kedutan. Mengurangi hal yang bisa membuat stres adalah cara utama menghentikan kedutan ini.
4. Nyeri Pada Gusi
            Stres meningkatkan kadar hormon kortisol, yang akhirnya menciptakan sensasi terbakar di seluruh tubuh termasuk gusi. Hal ini bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh, yang memicu pertumbuhan bakteri di mulut dan memicu iritasi serta peradangan pada gusi. Selain menggosok gigi dan berkumur dengan cairan pembersih, tingkatkan sistem kekebalan tubuh dengan makan makanan bergizi seimbang, cukup tidur dan konsumsi multivitamin.
5. Mual
            Stres juga bisa memicu ketidaknyamanan di perut. Tingkat stres yang tinggi membuat gejala seperti sakit perut
            Olahraga adalah cara yang bagus untuk memerangi stres. Makanan juga berperan penting. Jadi kurangi konsumsi kopi dan jauhi makanan yang memakai banyak bumbu.
                                                                                               
                                                                                                Referensi: www.yahoo.com

1 komentar:

  1. Best Free Online Casinos In India 2021
    The best online casinos in India 2021. Read our reviews to find out the best free 카지노사이트luckclub online casinos. Find casinos that accept Indian players and provide What can I bet on at the top Indian online casinos?Can I win real money on free slots?

    BalasHapus